减肥成功后是否反弹，取决于多种因素，如饮食习惯的维持、运动量的保持、基础代谢率、身体激素水平、心理因素等。 1.饮食习惯的维持：如果减肥成功后又恢复大量摄入高热量、高脂肪食物，且饮食不规律，很容易导致体重反弹。 2.运动量的保持：像之前那样每天跳一小时绳的运动量若不能持续，热量消耗减少，也可能引起体重回升。 3.基础代谢率：减肥期间身体的基础代谢率可能会有所改变，若之后生活方式不佳，基础代谢率降低，体重易增加。 4.身体激素水平：某些激素如胰岛素、皮质醇等的变化可能影响体重，激素失衡可能导致体重反弹。 5.心理因素：压力大、情绪波动可能引发暴饮暴食，从而导致体重反弹。 总之，减肥成功后仍需保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、规律作息和良好的心态，才能更好地维持减肥成果。

这是可以的，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。