轻微运动后左肩胛骨下方疼痛且无力，可能是肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、胸膜炎、肺部疾病等原因引起。 1.肌肉拉伤：运动时肌肉过度伸展或收缩，导致肌肉纤维损伤，产生疼痛和无力感。治疗以休息、冷敷、热敷、按摩等为主。可使用云南白药气雾剂、活血止痛膏等药物。 2.肩周炎：肩关节周围组织炎症，可引起肩部及周围疼痛和活动受限。早期可通过物理治疗，如热敷、针灸等改善，疼痛明显时可服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经，可能导致肩部疼痛和无力。治疗包括颈椎牵引、按摩、理疗等，药物可选择甲钴胺片、维生素 B1 片等营养神经。 4.胸膜炎：胸膜炎症刺激可出现胸部及肩部疼痛。需明确病因，如抗感染治疗，常用药物有阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等。 5.肺部疾病：如肺炎、肺结核等，炎症刺激或病灶累及胸膜时会有疼痛。需进行抗感染、抗结核等治疗，药物如左氧氟沙星片、异烟肼片等。 出现这种情况，如果休息后无缓解或疼痛加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您好；不排除是肌肉损伤所致，建议硫酸镁局部热敷

左肩胛骨下方疼痛有可能是神经性引起的，受凉或其它原因刺激牵拉等，肺部有问题一般出现在前面的。建议拍一下胸片看看就知道了，调节神经类的可选：甲钴胺，谷维素，消炎痛等。祝早日康复！