您好，如果可以确诊是外痔，也是可以自己治疗的。首先要注意饮食、锻炼。平时饮食清淡一点，多吃蔬菜和水果，多喝水。不吃辛辣食物，不吃油腻食物。不喝酒。避免久坐，适当的运动。可以1：5000浓度的高锰酸钾温水坐浴，早晚各一次。洗后肛门外用马应龙痔疮膏涂。坚持坐浴、外用药一到两周。

肛门部感染，外面的病菌容易进去诱发炎症而使成痔块，另一方面局部刺激和饮食不节，肛门部受冷受热、便秘腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物都可刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血影响静脉血液回流以致静脉壁抵抗力下降，而导致外痔的发生。平时多吃蔬菜、水果，适量饮水，少食辣椒等辛辣的刺激性食物；少饮酒，正常休息，不熬夜，保持大便软化、通畅。每次排便时间最好控制在10分钟以内。患了痔疮不必惊慌，没有什么症状可以不处理；如果有便血、疼痛等症状，先自己饮食调理，必要时辅以药物治疗。如果上述方法没效果，才考虑手术治疗，但有复发的可能性。

你好，痔疮如何不是很严重的话建议平时多吃蔬菜、水果，适量饮水，少食辣椒等辛辣的刺激性食物；少饮酒，正常休息，不熬夜，保持大便软化、通畅。每次排便时间最好控制在10分钟以内。患了痔疮不必惊慌，没有什么症状可以不处理；如果有便血、疼痛等症状，先自己饮食调理，必要时辅以药物治疗。如果上述方法没效果，才考虑手术治疗，但有复发的可能性。

水果，适量饮水，少食辣椒等辛辣的刺激性食物；少饮酒，正常休息，不熬夜，保持大便软化、通畅痔疮如何不是很严重的话建议平时多吃蔬菜、水果

请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题，痔疮如何不是很严重的话建议平时多吃蔬菜、水果，适量饮水，少食辣椒等辛辣的刺激性食物；少饮酒，正常休息，不熬夜，保持大便软化、通畅。每次排便时间最好控制在10分钟以内。

注意多喝水，多吃粗粮及粗纤维的蔬菜，例如红著、南瓜、燕麦、芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜，都是很好的通便食物。建议清晨空腹先喝一杯白开水，也有很好的通便作用。如果效果还不好，建议看中医服汤药治疗。