更年期综合征的预防方法是什么？
2016-01-14 06:41
点击扫描二维码更精彩
这几个月我的月经是时有时无，月经的量很少颜色还很淡，晚上还老是失眠睡不着，心里就莫名的烦躁，我很担心自己的更年期到了，想来咨询下预防更年期综合征的方法。更年期综合征的预防方法是什么？
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好，加强卫生宜教，使更年期妇女了解保健知识，正确对待更年期综合症。预防更年期综合症的发生。保持心情舒畅、开朗，克服内向、拘谨、抑郁、多虑等不利心理因素，减少发病。注意生活调护，劳逸结合，饮食有节。积极参加适当的体育锻炼，增强体质，增强抗病能力。维持适度的性生活，有利于心理、生理健康。
2016-01-15 04:26
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
会员你好，考虑是更年期综合症,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力日常膳食应注意多补充含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物，改善更年期症状；另外，多食用大豆及其制品,如豆浆、腐竹、豆干,也可帮助缓解更年期症状
2016-01-14 18:27
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
