患者好，多吃水果和青菜，还有多吃鱼类等海鲜，还要注意补钙，注意避免贫血。再就是避免胎儿过大，以免生产因难，这就要注意不要吃得太多，特别是含常数高的食物，保障营养全面就行，要少而精，因为七个月以后正是胎儿其本发育完成，过多的营养会造成巨大儿。一定要保持良好的心态，适量运动最好是饭后适量的散散步对生育也是比较好的。网上咨询不能全面了解情况，身体若有不适请到公立医院就诊。

怀孕引起的腰酸背痛,大部份皆源于姿势的改变.属于正常生理现象.当子宫日益增大,腰部为了克服突出的腹部,会不自主的往后仰,而造成局部肌肉之拉扯.一般情况下无需治疗,多做局部按摩,红外线理疗即可,怀孕后注意事项：①扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部.②不要迅速起立.站起来的时候,要用手扶着桌子或椅子.③注意姿势是否正确,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌.如果姿势正确,大肚子也不会很显眼.④不穿高跟鞋,选择鞋跟3~4cm左右,比较稳当的鞋子.⑤选择适合自己的椅子.椅子太高或太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背.另外,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的.⑥拿东西的时候,也要先坐下再拿.⑦不要睡太软,腰部容易下陷的床垫.⑧适当运动.

你好：感谢您对有问必答的信任与支持.1：建议不要偏食.饮食尽可能多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.2：不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.3：防止感冒等.忌辛辣食物保持良好的心态,4：孕后期建议口服金施尔康补充营养,对孩子的发育和您非常好,祝你和宝宝健康.

多吃水果和青菜,还有多吃鱼类等海鲜,还要注意补钙,注意避免贫血.再就是避免胎儿过大,以免生产因难,这就要注意不要吃得太多,特别是含常数高的食物,保障营养全面就行,要少而精,因为七个月以后正是胎儿其本发育完成,过多的营养会造成巨大儿.一定要保持良好的心态,适量运动最好是饭后适量的散散步对生育也是比较好的.

多吃水果和青菜,还有多吃鱼类等海鲜,还要注意补钙,注意避免贫血.再就是避免胎儿过大,以免生产因难,这就要注意不要吃得太多,特别是含常数高的食物,保障营养全面就行,要少而精.

不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.少吃多餐,一般建议怀孕早期第1,2,3个月的时候和后期第7,8,9个月的时候不要同房,怀孕中期4.5.6可以同房的,但是动作不要太粗暴.否则都可能导致流产的可能的.只要没有流产同房本身是不会造成胎儿受到影响的.