对于身高1米6体重72公斤的情况，可从运动、饮食、作息、心理、中医调理等方面减肥。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.运动：选择如跑步、游泳等有氧运动，每周4-5次，每次30分钟以上。
2.饮食：清淡为主，多吃蔬菜、水果，控制高热量食物摄入。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.心理：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。
5.中医调理：如针灸、拔罐，促进代谢。
减肥需长期坚持，综合多种方法，循序渐进。

减肥的关键就是要多运动每天保持持续锻炼时间在30分钟以上，平时少吃高热量食物的，多吃水果和蔬菜，尤其是苹果

您应当注意控制体重，减少饮食摄入。建议您减少饮食摄入。加强体育锻炼，祝你健康。

你好，减肥关键还是要运动少次饭多运动，一定要坚持，否则很难减肥的，不建议吃药减肥

你好，你的正常体重应该是55公斤。建议您在控制饮食的情况下坚持锻炼身体，平时可以用山楂泡茶喝。

你好，你现在的情况是可以进行减肥的。你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！