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郭立军 医师
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你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2016-01-15 06:53
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许宗彦 主治医师
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内科
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你好，这种情况考虑属于因人而异的这个问题我建议配合饮食清淡很重要，坚持适当锻炼，不是一劳永逸的
2016-01-15 05:02
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