长期手淫会导致生殖器炎症或肾功能低下而出现阳痿，早泄症等症状，建议你戒除手淫习惯、

手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。久而久之可导致肾虚、注意力不集中，失眠健忘等症状会接踵而至，因此需要下决心戒掉。

这主要是因为长期频繁手淫导致的肾亏建议在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些补肾的食物如山药，薏苡仁，菟丝子，山茱萸，用些菊花，枸杞泡水服用可以用些肾气丸结合金锁固精丸效果会好，注意休息

要戒除平时注意以下几个方面：1.应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。3.养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。