你好，根据你说的情况，多运动，饭还是要按时吃，控制食量就可以了。你好，根据你说的情况，三餐按时吃，但是要定量，营养跟上就可以了，不要吃零食喝饮料，期间很饿的话，吃可以水果。坚持下去就会瘦的。

你好，说到减肥，主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。

你好，你这样不是很科学的。首先跑步建议你到晚上再跑。每天不能少于半个小时的有氧运动，如慢跑，慢走等。而且晚上不吃饭也是不科学的。每顿饭还是要吃，少吃，还要有营养的，减肥还可以喝一段时间乌龙茶，主要多注意饮食，晚上可以吃一个木瓜加一袋酸奶，这几种方法都有效的。

跑步是很好的运动，可晚上不吃饭是错误的选择。1，你正在长身体，晚饭不吃会影响你的身体发育。,2，建议：最好的办法就是晚饭吃8成饱就可以了，这样既可减肥又不影响身体发育。3，还可选择跳绳，既能减肥又能增高。4，这些都是需要毅力的，希望你能坚持。

您好，您现在还处在长身体的时候，所以建议您除了减肥之外，还要注意营养的均衡。建议您晚饭还是少吃点，不要不吃，否则可能会更胖，另外注意还是以运动减肥为主，不要减的过快，以免对身体健康造成影响。以上是对“医生你好，我是一名高中生，身高155，体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！