你的病情建议还是查清在治疗有的情况不适合做按摩在水肿期就不适合最好在发病24小时内冷敷口服止痛药活血化瘀药物制动不要活动.严重到医院检查.

病情分析:软组织损伤：软组织是指人体的皮肤皮下组织肌肉肌腱韧带关节囊滑膜囊神经血管等.这些组织在受到外力作用下发生机能或结构的异常称软组织损伤.分急性损伤慢性损伤.急性损伤分扭伤挫伤拉伤.慢性损伤称陈伤劳损.临床表现为疼痛功能障碍肌肉痉挛畸形等.软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀营养性紊乱引起的肌萎缩韧带松弛引起的关节不稳定损伤性关节炎关节周围骨化关节内游离体等.意见建议:治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷它局部给药使药能快速渗透到损伤的部位快速止痛消肿活血化瘀接骨续筋达到治疗目的而且安全可靠有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药.软组织损伤应急时治疗以免发生神经粘连肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤皮肤严重过敏者禁用.

病情分析:闭合性软组织损伤之一.多在外力作用下使关节发生超常范围的活动造成关节内外侧副韧带损伤.关节出现疼痛肿胀皮下瘀血关节功能障碍等症状其程度随损伤程度而加重.轻者发生韧带部分纤维断裂重者则韧带纤维完全断裂并引起关节脱位或半脱位同时合并关节内滑漠和软骨损伤.在运动中较为常见.意见建议:1.基本治疗治法祛瘀消肿舒筋通络.以受伤局部腧穴为主.主穴腰部：阿是穴肾俞腰痛穴委中踝部：阿是穴申脉丘墟解溪膝部：阿是穴膝眼膝阳关梁丘肩部：阿是穴肩k肩s肩贞肘部：阿是穴曲池小海天井腕部：阿是穴阳溪阳池阳谷髋部：阿是穴环跳秩边承扶配穴可根据受伤部位的经络所在配合循经远取如腰部正中扭伤病在督脉可远取人中后溪；腰椎一侧或两侧(紧靠腰椎处)疼痛明显者可取手三里或三间因为手阳明经筋夹脊内.也可根据受伤部位的经络所在在其上下循经邻近取穴如膝内侧扭伤病在足太阴脾经者除用阿是穴外可在扭伤部位其上取血海其下取阴陵泉以疏通脾经气血.因为手足同名经脉气相通故关节扭伤还可应用手足同名经取穴法又称关节对应取穴法治疗关节扭伤疗效甚捷.方法是踝关节与腕关节对应膝关节与肘关节对应髋关节与肩关节对应.例如踝关节外侧昆仑申脉穴处扭伤病在足太阳经可在对侧腕关节手太阳经养老阳谷穴处寻找有最明显压痛的穴位针之；再如膝关节内上侧扭伤病在足太阴经可在对侧肘关节手太阴经尺泽穴处寻找最明显压痛点针之.操作诸穴均针用泻法；陈旧性损伤可用灸法.方义《针灸聚英·肘后歌》言：“打仆伤损破伤风先于痛处下针攻.”扭伤多为关节伤筋属经筋病“在筋守筋”故治疗当以扭伤局部取穴为主以疏通经络散除局部的气血壅滞使通则不痛.