多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

根据你的描述，你这种情况可能是植物神经功能紊乱引起的神经衰弱我建议你可以服用谷维素，刺五加，健脑补肾丸，脑心舒口服液等药物治疗，近期避免劳累，生气，生活波动等。适当户外运动，调节情志。

慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，这种情况下热扰心神，在睡觉时心神不安，就会造成你所说的表现。这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。