得了鼾症应该注意什么？
2016-01-14 12:05
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最近一段时间总是感觉自己的睡眠治疗很差，晚上睡的很晚，并且总是感觉不困，白天就很困，老伴说我睡觉的时候总是打呼噜，并且声音还很大，总是吵的睡不着觉，好像是得了鼾症。
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，首先，建议你睡觉前可以喝一杯热牛奶，会有助于睡眠，另外你也可以尝试调整一下睡眠的姿势，你可以选择侧卧的方式，另外也可以调整枕头的高度。
2016-01-14 13:46
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好。应该注意以下几点1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道
2016-01-14 18:23
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