宫寒是中医的说法，可能影响受孕。饮食调理对于改善宫寒有一定帮助，常见的有温热性食物、中药药膳等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.温热性食物：如羊肉、桂圆、核桃等，能补充能量，温暖身体。
2.姜茶：生姜有驱寒作用，可自制姜茶饮用。
3.中药药膳：当归生姜羊肉汤，具有温中补虚、祛寒止痛之效。
4.中成药：乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸，有暖宫调经的作用，但需遵医嘱。
5.红糖水：能补充能量和热量，缓解宫寒症状。通过合理饮食可辅助改善宫寒，但如果宫寒症状严重，应及时就医，在医生指导下进行综合调理。

我也有过类似的问题，手脚冰凉，一直很头疼，后来听姑姑说可以吃鹿胎膏试试，我也不知道鹿胎膏是什么东东，姑姑推荐的，我就尝试了一下，一吃觉得稍微有点苦，很久没有吃中药了，所以感觉不喜欢，不过，为了健康也就坚持吃了一段时间，后来手脚都暖和了不少。上次是淘宝上买的，好像是什么满族的鹿胎膏，但是价格比一般店高一些。

韭菜生姜牛奶羹主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。制法：(1)取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用。(2)将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。功效：温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。食法：每日早晚各1次，饭后1小时食用为佳。

您好，可以将当归切成薄片，取5～10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。或者选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。

我去年11月份引产，现在想要宝宝一直怀不上不知道是不是宫寒，我想问喝生姜红糖水暖子宫是不是平时也可以喝

吃点蔬菜，水果，喝点红豆汤