患者您好，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。希望对您有帮助，祝您健康。

根据你的描述，主要是做爱的问题。做爱对每个成人来说是必要的，可以缓解身心的紧张，调节身心健康。但是必须是适当的做爱。频繁的房事对人体是有害的。

男性在性生活期间体内荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。从而缓解疲劳舒缓紧张的心情。另外男性做爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

从你的描述来看，这个情况是询问这个做爱的好处。这个做爱可以起到愉悦身心，可以找到男人征服女人的感觉，同时对于缓解心理压力，性压力等都是有很好的效果的。

如果过于频繁是后害处的,男性性生活频繁会降低精子质量,可导致不孕,或者胎儿异常.女性在月经期间禁忌性生活,否则会造成妇科炎症,并引起长期并发症，一般我们是建议在一周有一至二次性生活为好,不要在经期性生活,易造成感染.

性生活是人体的正常生理需要也不能说有什么好处，合理适当的进行性生活对双方都有好处的，但是要注意性生活卫生医生询问：希望我的回答对您有所帮助