手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3纽，每组30～50次。要求抬头、挺胸、收腹，上体不能前倾。俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，保持3～4秒，再还原。练习3组，每继10一15次。

要注意个人生活习惯姿势不良的影响和睡眠习惯姿势不良的影响,可给予骨科的检查诊断鉴别.注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.

这个跟睡姿关系很大，与平时走路习惯，及用手习惯有关，如果经常右侧用力，右肩就会偏低。可以试着向另一个方面侧着睡，经常一侧肢体用力的话，可以有意地加强另一侧的活动。以上是对“两肩不平衡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，多数人的两肩是不平衡的，只要是没有影响生活就不需要担心。不过要注意多喝牛奶补钙（必须多晒太阳）。这样骨质就不会萎缩，祝你健康

你的情况和睡觉的姿势是有关系的但是也是和劳动的用力不平衡有关系的，因为如果你是右利人的话右侧肯定是比较发达的，所以会出现右侧高于左侧的情况的。希望从事劳动的时候最好让两侧保持平衡就会好一些的医生询问：还有其他的情况吗？