你好，你所说的这种情况考虑是关节炎，应该就医进行合理的治疗，同时进行积极的调整。在合理有效治疗的同时应该注意适当的活动，避免熬夜劳累受凉等，调整好心态，饮食生活规律有序，逐渐的改善提高，减少不适的出现。广场舞应该适量，避免加重膝关节的负担。以上是对“膝关节上下楼梯疼痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况可能是滑膜炎引起的，建议到医院检查并接受治疗治疗可以选择纯中药制剂的膏药.外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能

可以去跳舞运动下，但是运动量不要过大，容易骨折平时的时候可以适当的补充钙的吸收，比如吃些钙片还是可以的

你好，根据您的情况应该是骨质增生，可以跳广场舞,一般还是采取保守治疗,建议使用抗骨增生胶囊，通络祛痛膏，骨刺消痛液疗期间多用活血通络热性药物。多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充，忌食辛辣刺激的物，禁烟酒、养成良好的饮食习惯。

朋友;你这情况多考虑风湿或者痛风引起的朋友你好,你这情况多考虑风湿或者痛风引起的可能,需要进一步就医检查确诊