你好，你可以去当地美容院咨询一下，现在有种水光针，对你这种有效你好，你可以去当地美容院咨询一下，现在有种水光针，对你这种有效

买一个去角质的产品，去完角质之后再敷一些细致肌肤的面膜如果是身上的话，就沐浴之后，去角质，再擦一些滋润点的润体露。坚持一段时间就会有很大改善的

亲想多排汗是对地哦，帮助身体排毒的一种方式，但一定要保证毛孔通畅，否则会发炎地。建议亲去吃点胶原蛋白，很管用，帮助身体排毒，调节内分泌，增强皮肤抵抗力的。不要乱挤豆豆了，游泳池里的水都不好，亲一定要及时洗干净脸哦。望早日康复哦！

根据你的描述，估计为毛发苔藓，考虑维生素A缺乏，建议补充维生素A，外擦维A酸霜。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。