ji忌食肥腻，多食清淡食物，水果蔬菜。。。

这种情况一般是脑血管硬化导致的，这样就会导致血管壁的弹性不足，脆性增加，容易诱发脑梗塞，脑出血，脑供血不足等等疾病对于这种情况要根据情况进行治疗，血压高的要降压，血脂高的药降脂治疗，同时要低盐，低脂肪饮食，多吃一些清淡的食物，适当运动，避免烟酒等等

朋友你好根据你的情况建议到正规医院的神经内科就诊，可以通过按摩、针灸调理。必要时可以服用中药调理，这样效果确切可能根除。

根据你的描述来看，血管弹性减退跟动脉硬化有关系。建议如果头痛的话可以服用缓解血管痉挛的药物，同时低盐低脂饮食，多饮水，适度的活动，少食辛辣的食物，注意休息，不要劳累过度。

脑动脉硬化是脑动脉的管壁由于脂类物质沉积,导致动脉管壁的弹性减退,管腔变得狭窄,以至于影响正常的血液循环和供氧功能.目前对于脑动脉硬化的治疗,主要是加强体力锻炼和控制饮食为主,药物治疗为辅,通过纠正脂肪代谢紊乱,以扩张脑血管,改善脑部血液循环来减轻症状.