1、您好，根据您的病情描述，属于腰椎间盘突出症初期类患者，病情不是很严重，但需及时寻求治疗方法，避免导致病情加重影响治疗效果。2、建议您先行保守类治疗方法：推拿、按摩、针灸、牵引、中药熏蒸、冲击波等方法简单治疗。3、日常注意事项：卧硬板床休息、白天佩戴腰围（护腰带）、避免腰部受凉受寒、腰痛发作期热敷腰部、平时饮食避免过热过燥容易便秘食物、避免腰部负重过大、配合腰部日常功能锻炼，以上均有助于腰椎疾病早日康复！提问者对于答案的评价：

你好，这情况不太严重，建议注意休息。最好卧床休息。可以热敷腰部试一试。结合适当按摩。做腰背及锻炼。

你好，这种情况如果不及时治疗会导致腰椎间盘突出，可通过局部中医针灸、理疗以及药物等方法综合治疗，必要时行微创介入治疗，可有效缓解腰痛等症状。

你好，这种情况可通过局部热敷、按摩、中医针灸、理疗以及药物等方法综合治疗，必要时行微创介入治疗，可有效缓解腰痛等症状。