病情分析：你好，你是因为牙齿不整齐，可进行牙齿形整齐的矫正。在做了牙齿整形后，在饮食上要多注意，平时吃饭以清淡为主，不要吃甜食，不要吃骨头类质地坚硬的食物。每餐后刷牙，每日用牙线进行牙齿清理。希望这个回答对您有所帮助，祝您可以早日走出自卑。

你好，不吃骨类、硬壳食品：在正畸医治时代，除遵守大夫的指示外，还要小心照顾护理牙齿上的矫正器。还要防止吃大块的食品。餐后可用水或茶水漱口，在人体口腔中也有大量的微生物存在，所以，照顾护理牙齿的最抱负的法子固然是能够每餐饭后都刷牙。

你好，进行佩戴固定矫治器的话在治疗期间要每隔一段时间去医院口腔科进行调整矫治器的。在平时尽量避免咬合较硬的食物，使用软毛牙刷，勤刷牙漱口就可以的。一般需要佩戴1–2年左右的矫治器，摘除后在佩戴半年的保持器，效果还是比较好的。