您好！您的这种情况很可能是因为肠道出现问题造成的小肚子。可能是因为您经常饮食不规律造成的。建议您最好先调整一下饮食习惯，观察一段时间后，再看看是否有变化，平时要多吃蔬菜水果促进肠道蠕动，使得肠道得到锻炼。

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃。3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感4、晚上六点以后拒绝吃任何东西5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品6、多运动，像仰卧起坐。

你好，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力建议控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。你好，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力建议控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

你好，你这个情况与自己饮食不规律有很大的关系的，一顿饱一顿饥的习惯很容易使腹部赘肉增多的。我建议你一定要改掉这个习惯的，平时饮食定时定量，不要暴饮暴食的，你坚持仰卧起坐很好的，建议每天坚持100次左右，也可以每天坚持转呼啦圈也很不错的，希望我的回答可以帮助到你，祝早日成功。