12岁女生减肥怎么办_家庭医生在线即问即答

12岁女生减肥怎么办

2016-01-14 18:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

身高是160厘米，体重是58千克，腿和臀特别胖，跨比较宽手也挺粗

回答1
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谷印亮医师

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理疗科

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2016-01-15 14:22

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