减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动，对于业余网球运动员很简单，但对手工劳动者、办公室工作人员或职业运动员并非易事。最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的，休息受伤的手臂直至疼痛消失，然后按摩减轻肌肉压力和紧张，进行锻炼增加受伤部位功能，预防再损伤。

你好网球肘就是肘关节局部的肌肉劳损引起的问题建议你在局部治疗一下这样的问题最好是是用小针刀治疗这个方法效果是最好的你可以做这个一般3次就会康复

病例分析:网球肘的治疗方法，有很多意见建议:1.不要作太多重活。作单一动作。2.用中药外擦，也可服用点抗炎药。

其实网球肘，就是打网球的人，这个手臂的那种一个姿势时间太长运动量过大劳累起来得这种疾病。所以说在治疗上滴不要去除这个劳累的因素让自己的手臂多休息。然后再配合一些针灸按摩，这些治疗办法，这些疾病的治疗过程比较缓慢不一定立马见效，所以一定要坚持不懈。

你好，看了你的描述，是属于肱骨外上髁炎的，由于慢性的；劳损引起的病变。治疗是针对疼痛的症状的，根治是比较困难的。平常需要多注意休息中医认为网球肘是筋骨失于濡养，气血虚弱造成的！可以口服西药进行治疗，但是效果不明显并且不能彻底治愈，打封闭效果比较好，但是易复发造成二次痛苦，建议您使用中医治疗，像赵氏养生膏药等就是比较好的中医治疗方法，直接外敷于患处，可以舒筋活血，滋养筋骨，促进组织恢复，从而达到治愈的目的！