您好，建议看心理医生。焦虑症的表现有三组症状：①紧张不安和忧虑的心境。②伴发的心理症状。如注意困难、记忆不良、对声敏感和易激惹。③伴发的躯体症状。交感神经系统活动亢进导致血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷;副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。

学会自我放松，多参加户外的活动，应多找朋友聊天，交流。

放松心情，建议你多参加些社交活动

不要太紧张，每个人都会有这种时候，学会自我放松，多参加户外的活动，找朋友聊天等都是很好的放松方法，祝你现在心情好些！

有两种可能：一种是间歇性精神病，另一种可能就是癫痫的发作。建议到精神病医院做必要的检查，如果排除了精神病，可以到神经科检查。只有确诊后的治疗才能更具有针对性。