黄褐斑的形成有很多原因的；有内在的也有外在的。所以从内外着手，是去除黄褐斑最重要的因互，不仅仅要做好护肤工作，体内的调养也很重要。内在的因素：精神紧张、情绪忧郁、睡眠不足、便秘、慢性疾病以及怀孕、妊娠等。气血失调、内分泌紊乱、肌肤失养、代谢失常，导致色素淤积、沉着，从而产生黄褐斑。外在的因素：大气污染、气候干燥、长久日晒（紫外线照射）、使用不良化妆品、长期服用避孕药等而产生黄褐斑。去除黄褐斑的方法：1、祛斑霜：快速祛斑掩盖不住的烦恼，一般快速祛斑产品都是外涂的化妆品，虽然短时间内掩盖，却不能根治。2、激光祛斑：只是昙花一现的美，用激光等方式虽可立竿见影，但真正导致斑的根源还是没有消除，食用含有黑色素的食品和日光照射都极易反复并更加严重。3、排毒养颜祛斑：提高身体免疫力，排出体内毒素，调理肠胃功能，并促进新陈代谢，平衡体内雌性荷尔蒙，在此方面比较专业的产品是泊卡妮，是含有蛋白质的内调产品，针对黄褐斑以及内分泌失调引起的皮肤问题有很好的改善功效。黄褐斑的根源是内分泌失调。月经不调、气血不和是根源，气血亏虚就会导致体内雌激素水平下降，黑色素容易沉着。在外部的体现就是肌肤失养，面部色斑。面部有色斑的女性常有月经量少，色深甚至有血块，怕冷手脚凉等症状，这都是宫寒，气血亏虚的典型表现。所以黄褐斑不仅仅只是做表面功夫，就算真正的去除了斑点，也需要全面检查身体，因为很多生理上的疾病也是会导致皮肤变差的，所以平时的饮食以及睡眠也跟皮肤问题有关联的。调节好饮食和睡眠是去除黄褐斑最重要的一步。黄褐斑的注意事项：1、积极治疗原发疾病，疾病痊愈了，黄褐斑也就消失了。　　2、要增强营养，多吃蔬菜、水果。　　3、防日晒，慎用各种化妆品。　　4、注意调节情志，保持愉快的心情;保持充足的睡眠。　　5、中医认为黄褐斑的形成是机体机能失调的外在表现，在治疗方面主张治病求本，调整机体失调的状态，消除内邪的致病因素，内服中药效果较好。