血虚又称营血不足证或血液亏虚证，为体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱证候的总称.血虚证是气、血、阴、阳4大亏虚证之一.血虚，是指血液不足或血的濡养功能减退的病理状态.失血过多，新血不及生成补充;脾胃虚弱，饮食营养不足，化生血液的功能减弱或化源不足而致血液化生障碍;久病不愈，慢性消耗等因素，均可导致血虚

据所述情况建议补充维生素微量元素，饮食生活规律，应用六味地黄丸观察

你好：这种情况建议看看中医，具体结合医生辩证药物治疗调理，清淡饮食。

肝血虚肝血虚证是肝血不足所产生的病证.以肝血的调节功能失常及相关脏器失养为特征.肝脏血液亏虚所表现的证候；多因脾肾亏虚,生化之源不足,或慢性病耗伤肝血,或失血过多所致.　　临床表现眩晕耳鸣,面白无华,爪甲不荣,夜寐多梦,视力减退或成雀目,或肢体麻木,关节拘急不利,手足振颤,肌肉动；妇女常见月经量少,色淡,甚则经闭；舌淡苔白,脉弦细.肝血虚证,一般以筋脉,爪甲,两目,肌肤等失于血的濡养以及全身血虚的病理现象为辨证要点.肝血虚的主要表现为：头晕,目眩,手足麻木,夜梦纷纭,脉细无力.常用的饮食调养是：1.多吃胡萝卜.有的科学家指出,日本人的长寿与常吃胡萝卜有关.中医学认为,胡萝卜生或熟食能生血补气,凡久病劳损,老幼体虚者,皆宜常食.2.芝麻,养血补气,滋养五脏,是传统的滋养强壮品,身体虚弱,须发早白,少血无力者,均可用芝麻作辅助食物.3.何首乌煮鸡蛋.首乌50克,鸡蛋2只,加水同煮.鸡蛋煮熟后去壳取蛋,再煮切片,吃蛋饮汤.可治血虚体弱,头晕眼花,须发早白,脱发过多,未老先衰等.4.阿胶炖肉.瘦猪肉100克,阿胶6克,加水适量.先炖猪肉,熟后入阿胶炖化,低盐调呸,饮汤食肉,对于贫血,头晕,失眠,产后血虚有效.

吃杞菊地黄丸吧,坚持吃三个月以上,另外多吃胡萝卜等深黄色的水果蔬菜补充胡萝卜素（可以转变成维生素A的）