20 岁男性在 16 岁后身高增长缓慢，是否还能长高取决于多种因素，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，如果家族中多数成员身高较矮，可能会限制身高增长。但父亲身高 170cm，并非绝对决定子女身高。 2. 营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质对身高发育至关重要。若长期营养不良，会影响骨骼生长。 3. 运动：适量的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。缺乏运动可能影响长高。 4. 睡眠：良好的睡眠能促进生长激素分泌。长期睡眠不足会影响身高。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常，也会影响身高。 综合来看，20 岁是否还能长高，需要综合评估上述因素。建议到医院进行骨龄检测，以确定骨骼生长的潜力。

健康指导：如果骨骺还没有闭合前是可以增高的，增高除了遗传外，饮食十分重要，食物要多样化，不偏食不挑食，多吃含蛋白质，维生素和钙，铁，锌等矿物质丰富的食物都是人体增长必需的营养，每天喝牛奶，多晒太阳，多做运动，可以跳绳，跳高，游泳等，还要保证充足睡眠。

健康指导：增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.