经常失眠可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：工作、学习、生活中的压力过大，容易导致焦虑、紧张，从而影响睡眠。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或浓茶等，会打乱生物钟。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适、床铺不舒适等，都可能干扰睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，可能引起失眠。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会影响睡眠质量。 要改善失眠，需要综合调整。保持良好的心态，养成规律的生活习惯，创造舒适的睡眠环境。如果失眠严重且持续时间长，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。

您好，根据您的病情描述看，您是由于平时的学习压力较大才出现的这些情况，是失眠的症状，你这是是换上了失眠，要想尽快治疗你的失眠，首先要缓解自身的学习压力，这样你的失眠很快就会好的。专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头，我想这个和气味会减轻失眠症引起的不良情绪，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，欢迎您再次提问，我们会对您的问题密切关注，祝早日康复！