感觉睡不好
2016-01-14 20:27
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今年开学前后大概一星期前一直持续晚上睡觉能睡的着但是估计得半小时到一个小时才能入睡但是每天起床总是感觉没有睡好谁的不沉对自己的睡眠不满意原来也是只要在学校宿舍睡觉时一上床只能什么都不想深呼吸就能睡着而且睡的很沉
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,建议服用健脑补肾丸治疗,祝你早日康复.
2016-01-15 16:20
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
2016-01-15 13:26
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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睡眠不良和失眠一般伴随神经衰弱，是人体植物神经调节紊乱所致。建议您在睡觉前不要吃可乐、咖啡、巧克力、酒、浓茶。要规律饮食，不要暴饮暴食；每天按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸食品，不喝烈酒等不消化和刺激性食物。要多食水果、蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境，这样就有利于减轻大脑兴奋状态。在家里可口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等进行调理。入睡困难的则建议口服地西洋片。另外，要养成良好的休息习惯，避免劳累，排解自己的工作生活压力，保持愉快的心情
2016-01-15 05:52
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