你这是典型的肾虚表现，要注意休息，调整好作息，不要过度疲劳。吃山药薏米欠实粥，山药可补五脏，益气养阴。薏米补中有清，以去湿浊见长。欠实健脾补肾，最具敛固之能，坚持服用必有疗效。

你好，舌头上有牙齿印是脾气虚的表现若有神疲则有湿困，这时舌苔偏厚：白厚为湿或寒湿困浊、黄厚则已化热，建议：1。无病症无需治疗，注意饮食有节和适当运动，会好的；2。症状明显（要看中医）可健脾益胃兼祛湿之法：可用平胃散和参苓白术散加减。3。可到药店买谷芽30g、麦芽30g煲瘦肉汤喝，便宜有好喝

你好，针对您的情况，如果服药效果不明显的话，最好考虑输液用药较好，一般可以适当输液用头孢曲松，病毒唑建议：早上起来喝一大杯清水清肠胃，排毒，多吃鱼，肉有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食

舌边呈锯齿状，是中医说的齿痕舌，是气虚的表现。苔白，是有痰湿内停。可以用山药、薏仁，和大米煮粥。也可以把薏仁粉冲水喝。一段时间没啥子用，就去中医院开中医吧，综合调理下以上是对“舌尖上有齿痕是怎么回事，有时候失眠，还有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。