您好，如果想吃中药来补气补血，最好是找一个老中医，根据他开的药方来治疗，不要胡乱的吃药。可以从食物上补充一下的，补气的食品有：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

您好，中药补血用党参30g黄芪30g制首乌30g大枣30g当归20g熟地30g鸡血藤30g龙眼肉25g鳖甲（先煎）20g鸡血藤30g煎汤服用。日一剂分三次服。服用多长时间视严重程度而定。注意：此方为成人量，14岁以下小孩，请医生或者本人根据年龄和体重减量服用。切记：孕妇减掉当归、鳖甲、鸡血藤这三味有活血功效的药物。一般贫血以上方法任选一种，坚持一至数月即可有显效。贫血严重者去医院找出病因对症治疗；输全血可以快速补血。可以多吃含铁丰富的食品种类，如动物肝脏、动物血、瘦肉、豆类、紫菜、海带、黑木耳、红枣、花生衣等，并注意食物搭配，避免和影响铁吸收的食物如牛奶、茶、咖啡、钙片等同食。平时可以适当吃猪肝，蛋黄，瘦肉，斗奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜，水果等.避免过度劳累，保证充足的睡眠时间.还有一个方法，就是使用现成的中yao制剂的补血产品。如专家推荐的补血产品之元樰康组合，重要的是它不会对人体产品任何的副作用。