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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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失眠大部分的原因都是由于压力过大造成,所以平时不要给自己太多的压力,让自己放轻松,保持心情愉快,这样就不容易失眠了。
2016-01-15 02:32
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.
2016-01-15 12:46
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回答3
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谷魁广 医师
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其他
内科
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可以在睡觉之前用温水泡脚,温水泡脚有利于缓解压力,让自己放轻松,没有压力轻松了就会很容易睡觉了。
2016-01-15 20:59
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