有什么可以瘦身的减肥操？
2016-01-14 21:50
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自从生完孩子后，自己的体型就变了样，胖了好多，老公也说我胖了好多，没有以前好看，我也甚至出现了自卑感，为了再回到以前，我就想到了减肥，但是不想剧烈运动，就想到了健美操。
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
2016-01-15 20:40
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：你好，根据你的情况，建议不要食用减肥药来减肥，建议通过控制饮食和规律运动来控制体重，平时养成规律运动的习惯。同时，晚上少摄入主食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。建议下载一个健身操app，很方便
2016-01-15 02:38
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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瘦腿部全身轻轻摇摆并使双手自然的摆动，原地行走。脚趾紧贴地面，脚后跟左右交替向上抬起原地踏步，类似于想向前走却没有办法前进的动作。
2016-01-15 00:36
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