忌食辛辣、油腻、甜食、戒烟酒，我们有院内制剂，会有效，可以电话咨询：18843701116

敏感性肌肤是由于皮肤的屏障功能较弱，容易受到外界环境刺激或者涂抹化妆品后产生过敏或者不适感，如发红发肿、突发红疹或红血丝，并且有干裂紧绷感，忍不住想抓。出现以上情况，需要慎重选择日常护理化妆品，并且生活中也需要多加注意。这样就可以很好的改善敏感的肌肤。给你几点建议，希望能帮到你：☆平时外出时最好做好防晒护理，不仅是在室外，包括在室内也必须注意，自己的住家不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。☆不吃辛辣刺激的食物，如烧烤、羊肉，海鲜等，这些会使肠道系统紊乱进而引起皮肤汗腺分泌异常，使肌肤严重缺水☆不要用过热的水洗澡洗脸，一般水温控制到37°-39°之间。洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下。☆尽量不要让自己的肌肤长久的待在干燥环境中。因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。☆日常做好肌肤的保湿和补水，但最好不要用爽肤水或者补水喷雾，可以建议你使用芸蓉集臻草霜进行改善，每次洁面后，取适量均匀涂抹，这个对于改善敏感肌肤可是很显著地。

你这是生理反应，就这样的敏感皮肤，那你要接受面对，才能更好的生活。如果为此烦恼，你就是心理问题了，可以考虑正式心理辅导。