健康指导：您好，牛奶中本身就有百分之七八十是水分，如果是乳饮料的话营养成分会更低，并不建议将牛奶和热水兑起来喝。喝牛奶可以有效补充优质蛋白和各种维生素，还有丰富的钙磷，牛奶中糖分含量很低，脂肪也只有3%-4%左右，早上喝牛奶是不会导致肥胖的。

你好，肥胖多是由于不健康的饮食习惯和缺乏运动的原因这个是有影响的，平时少吃油腻的食物，多锻炼锻炼，形成良好的生活习惯。

您好，蒙牛牛奶含有丰富蛋白质和钙质热量很低，是不会使人发胖的。肥胖症是一种与不良生活行为密切相关，热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。建议您养成健康的生活方式，可给低脂、高蛋白饮食、适当限制甜食，高热量食物、禁止饮用含糖饮料，多食蔬菜水果。最好不要空腹喝蒙牛牛奶，根据身体状况保持和坚持体育锻炼。是摄入的热量和消耗的热量平衡，您一定会拥有标准体重，苗条的身体。