你好，你要是不是太胖的话，经常跑步而不注意压腿的话，可能会出现肌肉。你好，你可以适当跑步，不要跑太多，跑完之后压压腿，可能会好很多。希望我的回答能帮助您。祝健康！以上是对“跑步会不会胖小腿练肌肉呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的描述，你是想要减肥但是有担心导致小腿肌肉增粗。建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走。这样小腿肌肉是不会增粗的

健康指导：跑步是一项能够运动小腿和手臂的运动项目，长期小步长跑还能锻炼腿部的肌肉，建议在锻炼的期间多食用高蛋白食物，蛋白质有利于肌肉的形成，还能增强机体的免疫力和抵抗力。

只要是慢跑就不会长肌肉的快速的跑步就会胖小腿长肌肉的，而且一旦肌肉长成，再想减下去就不容易了

你好，根据描述，跑步可以锻炼下肢，小腿脂肪减少，肌肉就会显现出来。但是必须坚持下去。不能三天打渔两天晒网。适当控制饮食，调整饮食习惯，增加运动量可以使身体更健康，更匀称。身体健康就好。