关于瘦身的一些好方法?
我最近喝了很多的瘦身茶,感觉自己身材不仅没有减下去,反而有的时候会肚子疼,问商家人家说是正常情况,我发现我自己上当了,我想要了解下有没有关于对瘦身比较好的方法啊,推销自己产品的人就不要说了。
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回答1
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林粤龙
阳春市人民医院
二级甲等
内科
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减肥的话没有什么最有效的,关键自己适合的。不要想着随便吃点药物或者节食就可以减肥成功,运动才是重点大运动量就会看到效果,懒人是没有办法减肥成功的。你可以练习羽毛球,练练瑜伽或者针对需要减肥的部位进行相应的练习
2016-01-15 05:32
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导:不建议采用减肥药的方法进行减肥,不同的减肥药对身体的伤害都是不同的。很多都是通过导泻的作用在短时间内减掉身上一些水分,很快会反弹回来,不建议使用。建议你通过健康饮食+合理运动入手。1.控制饮食,减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,2.每天坚持有氧运动,如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动!
2016-01-15 16:06
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,个人建议你不要去买一些什么瘦身的产品,因为大多数都是骗人的,首先我想告诉你瘦身其实最有效的方法就是利用运动,你可以每天转100个呼啦圈10个一组,坚持下来你会发现很有效果的,但是必须得要坚持去做。
2016-01-15 19:33
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