你好。产妇最好吃纯天然的食品和饮料。不要吃含有添加剂食品，不要吃含色素的食品。要荤素结合。不要大鱼大肉的吃。适当的活动。多喝汤多喝水。这样乳量又多，身体恢复的也快。

你好，如果是顺生，产后就可以进食，如果是剖宫产，术后需要禁食水6个小时之后以流失为主，排气之后可以慢慢恢复正常进食。产后忌口生冷辛辣的食物，回奶的食物忌口，可以吃些鸡蛋，鸡汤，鱼塘，鸽子汤等，特殊情况特殊处理。

健康指导：补的话尽量多吃鸡蛋啊小母鸡啊这样的要温补多吃姜这样的喜温的东西这是老一辈传下来的真理啊确实是这样还有尽量别吃凉的东西也别碰冷水这样的以清淡饮食为主,一周后再进补也不迟.产后42天禁房事和盆浴,注意个人卫生,避免产褥感染．建议：注意休息，加强营养，保持良好的心态．充足睡眠．

健康指导：可以适当吃一些清淡的乳鸽汤、母鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等富含蛋白质和微量元素的食物，不但有助于伤口的恢复，也有下奶的作用。还需选择一些豆类、牛奶、鸡蛋、水果、红枣等营养丰富的食物进补的

补的话尽量多吃鸡蛋啊小母鸡啊这样的要温补多吃姜这样的喜温的东西这是老一辈传下来的真理啊确实是这样还有尽量别吃凉的东西也别碰冷水这样的祝你健康