左腿坐着麻木，小腿到膝盖感觉强烈，可能由多种原因引起，如坐姿不当、腰椎间盘突出、下肢血管病变、神经受压、糖尿病周围神经病变等。 1.坐姿不当：长时间保持不良坐姿，会压迫左腿神经和血管，导致血液循环不畅和神经传导受阻，引起麻木。应注意定时改变坐姿，适当活动。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经根，引发左腿麻木。可通过腰椎磁共振等检查明确，治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12、腰痛宁胶囊）等。 3.下肢血管病变：如动脉硬化、血栓形成等，影响腿部血液供应。可通过血管超声诊断，治疗有药物（如阿司匹林、阿托伐他汀、血塞通片）、介入治疗等。 4.神经受压：局部肿物、外伤等导致神经受压。需完善相关检查明确，必要时手术解除压迫。 5.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者血糖控制不佳时易出现。控制血糖是关键，同时可使用营养神经的药物（如依帕司他、硫辛酸）。 左腿坐着麻木可能由多种原因引起，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

这些与腰肌的劳损应该没有很大的关系，应该是与坐骨神经，或腰椎的问题有关。最好是做一下相应的检查，针对性的用针灸及烤电的方法治疗一下。