性生活中出现缺乏感觉、难以达到高潮以及分泌物少的情况，可能与心理因素、生理因素、激素水平、疾病影响、性技巧不足等有关。 1.心理因素：如焦虑、紧张、压力过大等不良情绪，会影响性感受。应学会放松，通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2.生理因素：身体疲劳、睡眠不足可能降低性反应。保持充足休息和规律作息很重要。 3.激素水平：雌激素水平低可能导致阴道干涩。可通过激素六项检查明确，必要时遵医嘱补充雌激素，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等。 4.疾病影响：阴道炎、宫颈炎等妇科疾病会影响性生活质量。需就医明确诊断，针对性治疗，如阴道炎可用甲硝唑栓、克霉唑栓等。 5.性技巧不足：缺乏有效的性刺激和沟通。双方应增加前戏，多交流感受，探索适合的方式。 性生活中的这些问题可能由多种因素共同作用。若情况持续或加重，建议及时就医，进行全面检查和评估，以获得更专业的帮助和建议。

高潮建议首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等.另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的.女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系,一般是随着性经验的丰富才会逐渐体会到.但是有的女性终身也没有体会到高潮,有的女性一开始就可能体会到高潮.心情不好也有影响的,而且个体差异很大的.

你好多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的,只有双方都能忘我的投入,才能达到和谐美妙的性生活.祝你幸福

考虑性冷淡，性冷淡心理开导是非常重要的，重新学习正确的性知识、学会欣赏自己和对方的身体将有助于提高性爱乐趣，服药调理身体机能将为克服性冷淡打下物质基础，必要时可采用女性性助复器治疗，或向医生咨询马斯特斯的性感集中训练法，夫妻同治是国外总结的保证疗效的有力措施

你好,建议双方多交流,对性愉悦的理解和体验，了解做爱的频率及方式，还有对性偏爱、性敏感部位的感受等等，这样就会在性生活中避免出现一些不协调现象。