头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

你的脱发类型叫脂溢性脱发,平时在日常生活中不妨吃些大枣,一天平均吃10个左右,见效慢一些,但很管用,不妨试试.

根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不养发引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血生发胶囊胱胺酸片之类的药物调理，加强维生素的摄入量祝你健康。

可以吃养血生发试试另外,还可以买黑豆煮了当零食吃

你好，考虑肝肾阴虚引起的，可以服用杞菊地黄丸。以上是对“怎样使头发增多？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！