你好，如果是经常便秘的话，首先考虑与你的饮食习惯和生活习惯有关。所以建议可以多吃一些绿色蔬菜及新鲜水果，如小白菜或菠菜，及梨，猕猴桃，橙子。也可以吃排毒养颜胶囊。

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。

根据病情：患者近期大便习惯改变，出现便秘，考虑与肠道蠕动功能减退、肠道肿瘤有关。处理：建议应用便痛胶囊或黑豆蓉通便治疗，平时多吃水果蔬菜查，多喝水改善症状。另进一步查结肠镜排除肠道肿瘤诊断。以上是对“近一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

便秘可以服用芦荟软胶囊，或者通便灵、开塞露等药物，饮食上建议多食含纤维比较多的食物，多吃水果蔬菜等。你好，建议养成每天排便习惯，饮食注意，建议我的回答对你有所帮助

你好，便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变，便秘严重时可以口服芦荟胶囊或果导片、平时建议您保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便，