当归是妇科良药，补血调经，活血止痛。大枣益气补血可以一起煲汤，但最好在加只老母鸡。效果更好早上：跑步10分钟吃皮蛋瘦肉粥，豆浆，馒头，等都可以，吃了后吃个水果，苹果，不要吃梨，梨是寒性上午多运动，吃蛋白多的东西其实瘦不用刻意吃什么，只要你多运动，几个月就可以长肉了

当归红枣汤　　做法：当归10克(宜用头或身，不宜用尾)，红枣6个，黄精15克，熟鸡蛋1个。将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精一同放入砂锅内煮汤。汤煮成后，加入熟鸡蛋(去壳)再煮5分钟即可。饮汤食蛋。本方可在月经前一周连服两次，尤适用于平时体质较弱，并易头晕者。　　如果经后患上感冒，应及时治疗。治疗经后感冒可用药物与食疗相结合。

机体虚弱以及免疫力下降多是由于身体缺乏微量元素或者维生素引起的。像您这种情况，需要去医院做采血检查，看微量元素以及维生素的含量状况，根据结果采用适当的维生素片补充，同时在做饮食调理，才会有效果。

当归是妇科良药，补血调经，活血止痛。大枣益气补血可以一起煲汤，但最好在加只老母鸡。效果更好除了在吃正餐来增肥以外，还可以通过吃些零食来增肥，比如一些含有热量的饼干、肉肠面包、巧克力、全脂奶粉等，在吃的同时也可以吃一些含有维生素的水果，这样可以辅佐身体摄入更多的热量从而达到增肥的效果

您好，如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗，另外您说的当归和红枣煲汤也是可以喝的，但不宜长喝。