如何才能健康有效的减肥？
2016-01-15 05:39
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本人因工作原因这两年胖了不少，而且身体也没以前好了。所以我决定要减肥。我选择过午不食的方法，实行十多天了，但是我觉得好痛苦，饿的我站不了几分钟就不行了，头还很晕。
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好。这种过午不食的方法我建议你停止，你这样对身体损害过大。想健康有效的减肥无非就是运动，下班回家跳操、跑步、爬山都是可以的，不要吃太多油腻食物。
2016-01-16 02:46
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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减肥在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
2016-01-15 23:19
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