健康指导：你好，根据你的描述，减肥是个长期的过程不是一朝一夕就能够达到的，不仅需要坚持运动，而且需要养成良好的饮食及生活习惯，是不能够速成的，即使能够速成也是对身体的一种很大的损伤，还容易反弹，建议您通过合理控制饮食和运动的方法进行减肥

多考虑是肥胖引起的可能性大，多考虑与您暴饮暴食、食量大、运动少等有很大的关系，伴有腹部脂肪堆积、肉呼呼的，大腿肌肉多等症状。如是肥胖，建议您健康合理的减肥，关键在于饮食运动结合减肥治疗，定时定量就餐，每天坚持锻炼，或是配合针灸、电针结合治疗，或是穴位埋线治疗，希望对您有帮助。

你好，你多胖呀，身高如何呀，为什么这么小就要减肥，有没有其它的病史呀，平时吃的如何呀、。少吃、多运动是最好的办法，但你才14岁，长身体的时侯，最好还是好好吃饭，不要太在意其它的，

您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食