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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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病情分析：在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
2016-01-15 20:35
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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病情分析：你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2016-01-15 14:40
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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病情分析：体重稍微有点高，建议加强锻炼，合理营养，不要用减肥药。
2016-01-15 06:34
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