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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖,那是因为生活习惯出了问题,或者是吃得太多,或者是运动得太少。平时应当多运动,少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。跳绳锻炼是一项既简单又实用的减肥方法, 跑步是最好的健身方法,它可以调动全身的组织来进行活动
2016-01-15 06:44
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,减肥是要注意饮食和加强锻炼平时少吃油腻的食物,多吃水果和蔬菜,锻炼很重要的以上是对“腰2尺大腿很壮很容易长胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-15 09:07
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回答3
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申兰阔 医师
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其他
全科
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你好,根据你的情况,主要是由于活动过少引起的肥胖情况需要多活动,减少肌肉的沉积,严重的可以抽脂减肥治疗。
2016-01-15 10:18
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回答4
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好,减肥呢,无外乎就是控制饮食,高强度的锻炼你现在13岁,控制饮食不能太严格,但也不能多吃,不能吃高热量高脂肪的东西。你的主要减肥手段就是多锻炼
2016-01-15 10:41
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回答5
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你可以用运动减肥。因为你现在正长身体,所以不要节食,每天坚持运动,多吃蔬菜水果。
2016-01-16 02:22
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