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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：你好，你的体重不是很重，适当减肥就可以了，建议要多做运动来减肥，这样既能够强身健体，还能够消耗体内的多余脂肪，而你这个年纪，不要盲目节食，但要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜及水果，少食多餐，不要暴饮暴食，不要吃甜食、零食及油腻食物，多吃些富含营养而又不易发胖的食物，如牛奶及奶制品、豆类食物、蛋类食物等。
2016-01-15 09:59
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，肥胖多是由于不良的饮食习惯和缺乏锻炼的原因注意饮食，少吃油腻的食物，多吃些水果和蔬菜。减肥重在坚持锻炼，加强锻炼。
2016-01-15 21:32
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好16岁身高165体重60公斤还可以的但减肥一下会显得更好看一些建议平时多吃蔬菜瘦肉水果鱼类注意体育锻炼晚餐少吃
2016-01-16 03:08
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