及时补充优质蛋白质，维生素C和钙,少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。祝您健康！

你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。

你好，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。以上是对“怎么样才能防止掉头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，从你描述的情况分析你同学应该是由于内分泌失调进而导致体内激素水平紊乱引起皮脂腺分泌旺盛导致过多皮脂堵塞毛囊引起头发失去营养而脱发。你好，治疗脂溢性脱发建议去医院皮肤科就诊，结合具体病情及舌象脉象辩证运用中药调理；此外平时注意生活规律，按时作息，饮食清淡，少吃辛辣油腻；希望帮到你以上是对“怎么样才能防止掉头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！