你好，如果说你坐着的时间太长，那么背疼就正常了，是腰部肌肉困乏的表现，因为你长期保持坐姿，那么你的腰部肌肉就必须保持在一个绷直的状态，这样时间长了，那么肌肉就会酸困了，这是正常的表现的建议的话就是说你的情况应该注意要多站起来走动的，休闲的时间多运动，这样就可以慢慢缓解的

这样的情况导致的病因主要是考虑存在腰肌劳损的问题引起的目前的症状对于目前出现的问题可以选择适当的运动和按摩治疗观察看看较好，再就是适当的减少长时间端坐的时间，注意适当的休息才可以，必要时再考虑针灸按摩治疗

你好,根据你的描述考虑是肌肉韧带的慢性炎症引起的神经痛.建议：去医院就挂康复科,一般需要拍个颈椎和胸椎的X片检查,好排除骨质增生的可能.根据检查结果可以理疗,按摩,拔火罐康复治疗.平时的工作不要长期保持一种姿势,中途起来活动一下.

背疼可能是内部脏器的牵涉痛，而您这点儿可以排除了，因为长时间坐办公室，中医有云，久坐伤骨。久坐之后，气血不行致筋骨不利，会导致背部不适。建议您坐一小时左右就起来活动一下，做做健身操，平时空闲时候也要多运动。以上是对“最近背疼怎么回事，坐办公室的时间太长了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

背疼有可能和久坐，劳累，着凉等有关背疼有可能是久坐引起的，久坐，背部肌肉长期处于一个姿势导致肌肉紧张疼痛，建议注意不宜久坐，避免劳累，注意保暖，药物方面可以给与舒筋活血片、双氯芬酸钠片口服治疗